https://www.ei-publishing.co.jp/articles/detail/others-433052/
¥626(税込)
(2017.04.06発売予定)
ISBNコード|978-4-7779-4374-6
https://www.ei-publishing.co.jp/articles/detail/others-433052/
¥626(税込)
(2017.04.06発売予定)
監修を担当させていただきました。
超かんたん!マッサージ
肩・首のコリ、頭痛やめまい、疲れ目、四十肩(五十肩)、腰の疲れや腰痛、ヒザ痛、冷え性、不眠症など、ストレス社会に生きる私たちは、大なり小なりカラダのどこかに不調を抱えているものです。そんな時、いつでも、どこでも、かんたんにできるセルフマッサージ法を、16の症状に分けて紹介します。具体的には16の症状に関連する「手・指の反射区」「足の反射区」「カラダのツボ」の3つから、不調改善にアプローチしていきます。また、手・指と足の反射区、カラダのツボの位置が一目でわかるようイラストで紹介、押し方も一目でわかるよう写真を掲載しました。さらにマッサージの効果を高めるために、超かんたん合わせ技ストレッチも伝授。